Fußpilz vorbeugen – Desinfizieren und richtiges Schuhwerk

Bequemes, atmungsaktives, gut passendes und richtiges Schuhwerk ist nicht nur für die Gesundheit Ihrer Füße besonders wichtig, sondern wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Zu enge, drückende Schuhe können Schmerzen, wunde Füße und sogar Fußpilz verursachen und zu einer schlechten Körperhaltung und damit zu Rückenschmerzen führen.

Selbst gut sitzende Exemplare können Übel verursachen: Luftundurchlässige Materialien sorgen dafür, dass der Fuß vermehrt schwitzt. Die aufgeweichte Haut bietet Bakterien und Fußpilzerregern ein ideales Milieu, in Folge kann es zu einer Infektion mit Fußpilz kommen – zumindest ist aber die Fußpilz-Gefahr deutlich erhöht.

Achten Sie deshalb darauf, die Schuhe regelmäßig zu wechseln. Schuhe nehmen während des Tragens Feuchtigkeit auf und brauchen etwas Zeit (mindestens 24 Stunden), um zu trocknen. Erst dann sollten sie wieder getragen werden. Denken Sie daran, Schuhe regelmäßig von innen zu desinfizieren, am besten mit einem geeigneten Spray. Damit können Sie Fußpilz vorbeugen.

Für gesunde, glückliche Füße und um der Entstehung von Fußpilz vorzubeugen, sollten Sie beim Kauf von Schuhen folgende Tipps beherzigen:

• Lassen Sie für perfekt passendes, richtiges Schuhwerk immer beide Füße abmessen. Ihre Füße können sich mit der Zeit verändern oder auch unterschiedliche Größen haben.
• Wenn Sie unterschiedlich große Füße haben, kaufen Sie die Schuhe in der Größe des längeren Fußes.
• Ob ein Schuh bequem ist oder nicht, fühlt man sofort! Schuhe werden auch bei häufigerem Tragen nicht bequemer.
• Da Füße im Laufe des Tages meist ein wenig anschwellen, kaufen Sie Schuhe am besten nachmittags oder abends.
• Der große Zeh sollte im Stehen vorne im Schuh ca. eine Daumenbreite Platz haben.
• Gehen Sie bei der Anprobe der Schuhe immer ein bisschen umher. Achten Sie besonders auf den Sitz an der Ferse: Sie sollten nicht nach oben oder unten rutschen können.